Thiền Chuông Trị Liệu là gì?

Thiền chuông trị liệu (Sound Bath hay Singing Bowl Therapy) là một phương pháp trị liệu bằng âm thanh cổ xưa, sử dụng sóng âm và độ rung được tạo ra từ các loại chuông kim loại (thường là chuông Tây Tạng hoặc chuông pha lê) để đưa cơ thể và tâm trí vào trạng thái thư giãn sâu, giúp cân bằng năng lượng và chữa lành.

Cơ chế hoạt động

Phương pháp này dựa trên nguyên tắc rằng cơ thể con người được cấu tạo chủ yếu từ nước, giúp sóng âm dễ dàng truyền qua. Khi chuông được gõ hoặc xoa, chúng tạo ra các tần số âm thanh hài hòa và độ rung mạnh mẽ. Những tần số này có tác dụng:

Thư giãn sâu: Độ rung và âm thanh giúp làm chậm sóng não từ trạng thái Beta (tỉnh táo, hoạt động) xuống trạng thái Alpha hoặc Theta (thư giãn sâu, thiền định), tương tự như khi chúng ta sắp ngủ hoặc đang ở trạng thái thiền sâu.

Cân bằng năng lượng: Trong nhiều nền văn hóa, âm thanh hài hòa được cho là giúp sắp xếp lại tần số năng lượng bị mất cân bằng trong cơ thể (còn gọi là luân xa - chakra).

Giảm căng thẳng: Sự thư giãn sâu giúp giảm hormone căng thẳng cortisol, từ đó làm dịu hệ thống thần kinh.

Quét để xem trên Zalo