Trải Nghiệm Thiền Chuông 1:1
Một buổi chỉ dành cho bạn, không có mẫu chung, không có kết quả định sẵn.
Một Khoảng Lặng Thực Sự
Đôi khi, điều cơ thể cần không phải là thêm một giải pháp, mà là một khoảng lặng thực sự, với người biết cách giữ không gian.
Thiền Chuông 1:1 là 60 phút được thiết kế riêng cho bạn, vào ngày hôm đó, với những gì bạn đang mang theo.
Điều Bạn Có Thể Cảm Nhận Sau Buổi
Thân thể
Cơ vai, cổ và lưng bớt căng. Hơi thở dài hơn, đều hơn. Một số người ngủ sâu hơn trong đêm sau buổi.
Tâm trí
Ít xáo động hơn. Khoảng lặng giữa các suy nghĩ dài ra. Cảm giác nhẹ hơn dù chưa giải quyết được vấn đề nào.
Cảm xúc
Một số người khóc, một số người cười, nhiều người chỉ cảm thấy... được ở trong im lặng mà không phải làm gì.
Bạn Sẽ Trải Qua Điều Gì
Trò chuyện mở đầu
Trước khi bất cứ điều gì xảy ra, chúng ta ngồi lại với nhau. Người đồng hành sẽ hỏi bạn về ngày hôm nay, về cơ thể bạn, về điều bạn cần hoặc không cần. Không có câu trả lời đúng sai, chỉ cần nói những gì thật.
Chuẩn bị không gian và cơ thể
Bạn chọn tư thế thoải mái nhất, thường là nằm, với chăn và gối hỗ trợ. Phòng được chuẩn bị riêng: nhiệt độ dễ chịu, ánh sáng dịu, hạn chế tiếng ồn. Một vài hơi thở có hướng dẫn để cơ thể bắt đầu buông thư.
Buổi thiền chuông
Bạn bắt đầu nghe tiếng chuông từ xa nhẹ nhàng, như một lời mời gọi thay vì một yêu cầu. Dần dần, âm thanh đến gần hơn. Nếu không có chống chỉ định, chuông có thể được đặt nhẹ lên cơ thể bạn, mỗi vị trí đều được hỏi trước. Không cần cố làm gì. Không cần đạt được gì. Chỉ cần để âm thanh ở đó cùng bạn.
Trở về nhẹ nhàng
Tiếng chuông dần nhẹ hơn, thưa hơn. Giọng nói nhẹ nhàng dẫn bạn trở về với cơ thể, từng ngón tay, từng hơi thở. Không vội. Không bị gọi tên đột ngột.
Khoảng lặng sau buổi
Nếu bạn muốn chia sẻ, người đồng hành lắng nghe. Không giải thích thay, không phán xét. Nếu bạn chỉ muốn ngồi im, điều đó cũng hoàn toàn được.
Thông Tin Sức Khỏe Cần Biết Trước
Sự an toàn của bạn là điều quan trọng nhất. Trước buổi, chúng tôi sẽ hỏi về một số tình trạng sức khỏe để đảm bảo buổi trải nghiệm 1-1 được thiết kế phù hợp với bạn.
Một số trường hợp cần lưu ý đặc biệt hoặc điều chỉnh cách thực hiện:
- Đang mang thai (không đặt chuông lên cơ thể)
- Sử dụng máy tạo nhịp tim
- Tiền sử động kinh
- Các vấn đề về thính giác
- Đang điều trị tâm lý hoặc tâm thần, cần thông báo để phối hợp phù hợp.
Nếu bạn không chắc tình trạng của mình có phù hợp không, bạn cứ hỏi. Chúng tôi sẽ cùng bạn đánh giá trước khi bắt đầu.
Trước Buổi
Bạn sẽ nhận một phiếu thông tin ngắn để điền trước về sức khỏe, về điều bạn đang tìm kiếm, và những gì bạn muốn healer biết hoặc tránh. Thông tin này được bảo mật hoàn toàn và chỉ dùng để chuẩn bị buổi trải nghiệm của bạn.
